Selülit











Selülit hormonların kadınlara oynadığı kötü bir oyun gibi Ama uzmanlar mutlak bir çözüm için arayışlarını sürdürüyorlar Elimizde olan ve olmayan nedenlere bağlı olan selülitin görünüşü ancak radikal çözümlerle kurtarılabiliyor Selülitin gelişmesini frenlemek için yapılacak şey ise sağlıklı yaşamak ve dengeli beslenmek







Genelde uyluğun üst kısmında bu engebeli arazi selülitin göstergesidir



Tıbbi olarak selülit üç özellik gösterir:















1 Dayanıklı hale gelmiş bölmeli bir konjonktif yapı buna selülitik doku deniyor















2 Su molekülleri ve tuz molekülleri















3 Selülitik doku içinde hapsolmuş yağ hücreleri adipositler















ANA NEDENLER







Gerçi yağ hücrelerinden söz ediyoruz ama selülit bütün zayıflama rejimlerine inatla karşı koyar







İnsan selülitle doğmazselüliti yaratan olgular Östrojenin fazlalığı bir bakıma selüliti tetikler Bu nedenle menopoz sonrası selülitte zayıflama görülür Çünkü o zaman organizmada progesteron östrojenin yerini alır







Selülit kalıtımla ilgili olarak da ortaya çıkabilir Zira genetik yapımızda yağların nasıl gelişeceği kodlarla önceden belirlenmiştir Hem anne menopoz) izlenmesi gerekir







Dolaşım bozukluğu da bir nedendir Zira selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider Zira selülit damarları sarar ve sıkıştırır BU durum kandolaşımını zorlaştırır ve varişler meydana getirir







Selülitin ikinci derecede nedenleri: Bunlar çoğu zaman bizim hatalarımızdan kaynaklanan nedenlerdir ve şöyle sıralayabiliriz: Hareketsizlik dengesiz beslenme







SELÜLİTİN BAŞLADIĞI DÖNEMLER















1 Ergenlik dönemi: Selülit ovüllerinin belirmesi cinsel değişimle birlikte ortaya çıkar















2 Hamilelik dönemi: Bu dönemde anne vücudunda boş kalmış çok sayıda folikülin hormonu birikir ve selülit oluşumuna zemin hazırlar















3 Menopqoz öncesi: Hormonal durumdan dolayı zaten var olan selülit daha da artarak yerleşir











KESİN ÇÖZÜM







Selülit vücut bakımlarının ana malzemesididr Gerçekten de çok başında yakalanan bir selülit doku bol su ve yeterli uyku ile sinir sağlığını da koruyarak selülitlerin gelişmesini durdurmak mümkündür







Ancak tamamen ortadan kaldırmanın tek bir yolu vardır; o da cerrahi yöntemlerdir Yağ emme ameliyatlarında ileri teknoloji ürünü aletler ve deneyimli bir cerahın eli ile yağ dokusunun önemli bölümü alınarak selülitli bölgelerdeki portakal görüntüsü ortadan kaldırılıyor







Liposhaping Plus cihazı lokal anestezi altında sadece sorunlu bölgelere uygulandığı için liposuction a oranla daha zahmetsiz ve güvenli







Lipo Shaping in diğer yöntemlerden en önemli farkı yağlar alınırken vücudun eski yöntemden çok daha az zarar görmesi nedeniyle kanama ve enfeksiyon olmaması emboli riskinin bulunmaması ve en önemlisi yağların çok ince kanüllerle eşit ve rahat biçimde alınmasıyla son derece doğal ve estetik sonuçlar alınabilmesi

Bir çok yöntemle ciltteki yaşlanmaya engel olmak ve genç bir görünüme kavuşmak mümkün O halde ciltteki yaşlanma nasıl ve hangi yöntemlerle durdurulabilir?



Ciltteki yaşlanmanın hangi yöntemlerle nasıl durdurulacağını Alman Hastanesi Dermatoloji uzmanlarından Dr Belma Bayraktar anlattı:



“Derimizin dış dünya ile sınır olmaktan çok daha fazla işlevleri vardır Derimiz aynı zamanda vücudumuzun içinde olup bitenleri dışarıya yansıtan ve mesaj ileten bir organımızdır Sürekli güneşe maruz kalma nedeniyle oluşan ve fotoyaşlanma adı verilen yıpranma orta deride birtakım yapısal değişiklikler meydana getirir



Ciltte yıpranma meydana gelirken renginde sararma derin kırışıklıklar ve bağ dokusunda da dejenerasyonlar görülür



Ayrıca prekanseröz ve kanseröz oluşumlar ise zamanla artar Bu değişimler güneşten korunmanın ne kadar önemli olduğunu bizlere anlatmaktadır Deri yaşlanması iki farklı özellik taşımaktadır İç etkenler ile geçen zamana bağlı olarak gelişen yaşlanma gerçek yaşlanmadır



Dış ve çevresel etkenlere bağlı yaşlanma ise aktinik veya fotoyaşlanma adı verilen yaşlanmadır Gerçek yaşlanma genler ile planlanan fizyolojik bir durumdur Fotoyaşlanmayı ise çevresel etkenler hızlandırır ve erkene alır”



Yaşlanmaya etki eden faktörler:



Beslenme ve diyet: Su A vitamininin



rolleri tartışılmaz Alkolün olumsuz etkileri var Sigara kullanımında



ise kan akımı engellenerek cilt yapısında bozulmalar oluyor kırışıklıklar



artıyor Deride nem oranı azalıyor dudak ve ağız kanserlerinde artış



oluyor Yara iyileşmesi bozulup çeşitli cilt hastalıklarında artış da oluyor



Genetik faktörler



Hormonlar: Menopoza giren kadınlarda östrojen eksikliği ile cilt yaşlanmasında artış olur Benzer durum andropoza giren erkeklerde de gözlenir



Yaşlanmayı engellemek elinizde



Cildimizdeki yaşlanmanın önüne geçebilmek için gönümüzde pek çok yöntem bulunuyor



Güneş koruyucuları: Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için öncelikle güneşin olumsuz etkilerinden korunmak gerekiyor Bunun için de güneş koruyucuları öneriliyor Doktor tavsiyesi ve kontrolüyle A E vitamini ve östrojen ile kırışıklıklar azaltılabilir Nemlendirici kullanımı ise deriye gergin ve pürüzsüz bir görünüm sağlar



Günümüzde bu amaca yönelik olarak satılan çok sayıda kozmetik ürün mevcut Çok iyi ve pahalı olsalar da her cilt tipinde olumlu sonuç vermeyebilir hatta bazen istenmeyen reaksiyonlara yol açabilir Bu yüzden öncelikle test edilmeli



Makyaj sonrasına dikkat: Cilt yaşlanmasının önüne geçilmesinde makyaj sonrası bakımı da çok önemli Cilt makyajdan sonra mutlaka çok iyi temizlenmeli kistlere ve kalıcı izlere neden olabilir



Nemlendiriciler: Kuru bir ciltte ise nemlendirici kullanmak zorunludur Cildimiz için dermatoloji uzmanı tarafından yazılan reçetelerde tavsiye edilen ürünleri kullanmak da bir diğer önemli noktadır



Peeling (cilt soyma): Cilt yaşlanmasının önüne geçen bir diğer uygulama ise halk arasında cilt soyma olarak bilinen peeling Bu uygulamanın uzun vadede kollajen yapımını artırarak yaşlanma etkilerini giderdiği biliniyor Bunun yanı sıra ciltteki lekelerin ince kırışıklıkların ve kıl dönmelerinin tedavisinde de çok başarılı sonuçlar alınıyor



Dolgu: Cilt ile uyumlu güvenli birtakım dolgu maddeleri kullanarak mevcut kırışıklıklar yok edilebiliyor Bu yöntemle kırışıklıklar giderilirken dolgun ve biçimli dudaklara da kavuşmak mümkün Dolgu işlemi ayrıca alt-üst dudak arasında hacimsel dengesizliklerin giderilmesinde de kullanılıyor Dolgu işlemi ile önceden mevcut çukur yaralanma veya sivilce izlerini de tedavi ediyor



Botox: Özel bir bakteriden üretilmiş saflaştırılmış protein esaslı bir ilaç olan Botox ile mevcut kırışıklıklardan kurtulmak mümkün Özellikle kaş



çatma alın ve göz çevresi kırışıklıklarında bu uygulamadan mucizevi sonuçlar alınıyor Bu yöntemle kişinin arzu ettiği oranda kaşlarını kaldırmak da



mümkün



Botox’un etkisi 3-7 günde başlıyor ortalama 6 ay kadar da devam ediyor



Mezoterapi: Cildi besleyici seanslar hekim ve kişi tarafından belirleniyor

Her geçen gün yeni çıkan kozmetik ürünlerle ya da teknolojik gelişmelerle kadınları bu dertten kurtarmak isteniyor fakat çoğu zaman yüzde yüz başarılı olmak mümkün olmuyor







Selülitten kurtulma yollarıoymuş yağ ve karbonhidrat alımını en aza indirin Su açısından zengin kümes hayvanı ve yumurta) ödemi önler

Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın Günlük 0 limonla tatlandırmalısınız

Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp çilek yiyin

Alkol ve nikotinden kesinlikle uzak durmalısınız

Günde en az iki litre su içmelisiniz Sabah kahvaltıdan önce gece yatarken iki bardak su için

Sıvı ihtiyacınızı kahve kola gibi [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. ] tamamen kaybolmasa da bu ürünlerden bazıları sayesinde azalabiliyor

Selülitin yok edilmesi için masaj en etkili yöntemlerden biridir Evde kendi kendinize masaj yapabilirsiniz Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi lenf ve kanın harekete geçmesidir

Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek yanlış şekilde yürümek ya da kambur şekilde oturmak da selülitin oluşma nedenleri arasındadır Çünkü bunlar toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkilerler

Fazla güneşte kalmak selüliti artırıyor bu nedenle çok fazla güneşe maruz kalmamalı ve güneş koruyucu kremlerde yüksek faktörlüleri tercih etmelisiniz

Selüliti azaltabilecek en iyi yol egzersiz yapmaktır Özellikle haftada en az 3 kez 35 dakika sürecek aerobik aktivite yapın Yürüyün dans edin

Bir çoğumuz güzelliğimiz ile ilgili ufak tefek hatalar yapmışızdır? Hatta en kusursuz cilde sahip olduğunu düşündüğümüz insanlar bile bazen sivilceleri ile uğraştıklarını söyler ya da makyajlarını temizlemeden yattıklarından bahsederler Bu küçük hatalar çoğu zaman kısa vadede pek rahatsızlık vermez fakat uzun süre tekrarlanırlarsa etkilerini yüzünüzde görmeniz kaçınılmaz olur İşte genellikle yapılan hatalar:



1 Hata



Yüzünüzdeki sivilceyi fark ettiğinizde kendinizi tutamıyor ve sıkıyorsunuz



Zararı: Dermatologlar hep bundan bahseder; sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük sıkıntılara ve izlere yol açar Sivilcenizi sıktığınızda çirkin bir soruna güzel bir çözüm gibi gelir



Yönteminizi değiştirin: Bunu yine de yapacaksanız beyaz uçlu sivilceye dönüşmesini engelliyor



2 Hata



Bacaklarınızı tıraş ederken tıraş kremi yerine sabun ya da vücut şampuanı kullanıyorsunuz



Zararı: Tıraş jelleri ya da kremleri sabunlar cildi tıraş esnasında korumazlar bu yüzden de tıraş sonrasında bacaklarınız pul pul görünebilir



Yönteminizi değiştirin: Mutlaka kadınlara özel bir tıraş kremi kullanın ama sakın bir erkek tıraş kremi kullanmayın Kadın traş kremleri cildi dinlendiren ve nemlendirmeye yardımcı olup cildi pullanma ve yara bereye karşı koruyan bitkisel özler içerir Örneğin bir sonraki traşınızda cildi tıraşa hazırlayan Gilette Satin Care’i tercih edebilirsiniz Eğer acil bir durumda kalırsanız tıraş kremi yerine saç kremi tercih edin O bile bacağınızı eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacaktır



3 Hata



Siz sigara içmiyorsunuz ama içen arkadaşlarınızla vakit geçiriyorsunuz



Zararı: Bir başkasının sigarasından çıkmasına rağmen cildinizde erken yaşlanmayı tetikleyen ve cildin kendi kendini yenileme özelliğini etkileyen zararlı yapılar oluşturur



Yönteminizi değiştirin: Sigarasız ortamlarda kalmaya çalışın ama kendinizi bir duman bulutunun ortasında bulursanız da içenlerden uzak durun ve iyi havalandırılan yerlere yönelin (teraslı ya da dışarda oturulabilen bar ya da restoranlar) Eve dönünce de duşa girip saçınızla cildinize bulaşmış artıkları çıkarın Hemen ardından da C ve E vitaminlerini içeren antioksidan özellik taşıyan bir nemlendirici kullanın



4 Hata



Cildinize her gün hatta bazen günde iki kez peeling işlemi yapıyorsunuz



Zararı: Evet tek bir günde üç ayrı soyma işlemi demektir Bu işlemler cildin doğal koruyucu lipid yağ bariyerini ortadan kaldırır ve cildin doğal yapısını bozar



Yönteminizi değiştirin: Kendinize günde en fazla iki metodu kullanacak şekilde sınır koyun Aynı günde hem peeling etkisi gösteren bir krem hem kese hem de retinoidleri kullanmayın ve kullandıklarınızın da içeriklerini mutlaka inceleyin Yüzünüz için aşırı ovalama gerektirmeden ölü hücrelerin atılmasını sağlayan ve AHA içeren bir temizleyici edinin Ardından ölü hücreleri dökücü içeriğe sahip bir gece veya gündüz nemlendiricisi (ama her ikisini değil) edinin Haftada bir olarak da rahatlatıcı jojoba özleri içeren bir temizleyiciyle cildinize yardımda bulunun



5 Hata



Makyaj fırçalarınızı nadiren temizliyorsunuz Bir tek siz kullanıyorsanız neden uğraşacaksınız ki?



Zararı: Fırçalar bakteri birikimi direkt teninize geri döner Bütün o bakteriler hastalıklara yol açabilecek şekilde gözeneklere yerleşebilir Bunun yanı sıra kirli fırçalar makyaj malzemesini kolaylıkla alamaz ve bunlarla iyi makyaj yapmak pek mümkün olmaz Çünkü kılları birbirlerinin üstüne yığılmıştır Bu da teninizde ve makyajınızda lekelere yol açar



Yönteminizi değiştirin: Kiri ve bakteriyi atmak için ikinci bir kat maskara atmaya bile zamanı olmayanlar için çabuk çözümler de mevcut Örneğin Clinique’inki gibi anti mikrobik teknoloji kullanılarak probleme kökten çözüm getirmek için tasarlanan fırçalar

YUMUŞACIK BİR TEN İÇİN











Etrafınızda gördüğünüz kadınların tenlerinin yumuşaklığına hayran mı kalıyorsunuz? Yumuşak bir cildin sırrı buradaYarım avuç lavanta çiçeğini bir avuç civanperçemi ile birlikte bir kabın içine koyarak dövün Elde ettiğiniz posanın içine 1 tane yumurtanın sarısını da katarak iyice yoğurun Daha sonra krem kıvamına gelecek kadar badem yağı ilave ederek yoğurmaya devam edin







Elde ettiğiniz bu kremi cam bir kavanoza koyarak bir gece serin yerde bekletin Vücut kreminiz hazır Ten güzelliğiniz için bu kremden banyodan 1 saat önce vücudunuza masaj yaparak sürün







Bir avuç papatya yarım avuç kırlangıç otu yarım saat süreyle tuzlu suda kaynatılır Süzülerek elde edilen sıvı bir kaba boşaltılarak dinlendirilir Dinlendirilen bu sıvıdan banyo suyuna ilave edilerek gün aşırı banyo yapılır

CİLT KIRIŞIKLIKLARININ OLUŞUMU NASIL ÖNLENİR?











Kırışık giderme konusunda Kozmetik dünyasında en çok konuşulan yardımcı A vitamini ve türevleridir Çok geniş olarak konuşulmasa da da C vitamini spor ve su cilt sağlığı ve kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde önemlidir Yapılan bazı çalışmalar kollagen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir Bazı çalışmalar C







Vitamininin koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolü oynadığını göstermiştir Kollagen de bu dokunun bir elemanıdır Kollajen sentezi için gereken sinyali C vitaminin oluşturduğu düşünülmektedir







Günlük hayatımızda besinlerimiz ile C Vitamini almaktayız Bu vitamin suda eriyebilen vitaminler gurubundandır Asit yapıdadır kimyasal ismi Askorbik asittir







Yani sindirim kanalından kana torbalaşmalara neden olmaktadır Bu konular daha detaylı olarak cilt kırışıkları bölümünde incelenmiştir







Genç ciltlerde daha çok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken daha çok C vitamin gereklidir







Cilde güneşe çıkmadan en az 20 - 30 dakika önce uygulanması gerekmektedir







Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer mekanizmada E vitaminidir Anti oksidan özelliği ile serbest radikalleri ortadan kaldırır Bu tip ürünlerin güneşe çıkmadan değil de güneşe maruz kaldıktan sonra uygulanması önerilmektedir







Vitamin E’nin kendisinin de ultraviyole karşısında bu tip uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasına ve ultraviyole zararlarından korunmada etkili olduğu bildirilmiştir







Vitamin E gibi etki gösteren bir başka mineralde selenyumdur Toprakta bulunan bu mineral besinlerimiz yolu ile alınırlar Topraktaki selenyum içeriği doğrultusunda bazı bölgelerde alım eksikliği olur Cilt sağlığı için günlük önerilen minimum miktar 50 - 200 mikrogramdır En çok kullanılan selenyum tuzu l-selenomethionin’dir Bu mineralin kullanılmasında mutlaka hekiminize danışmalısınız 100 mikrogramın üzerindeki yüksek dozlarda toksik ( zarar verici) olabilmektedir Sadece gereğinde kullanılmalıdır Özellikle soğan sarımsak gibi yemeklerimizde sıklıkla kullanılan sebzeler yüksek miktarlarda selenyum içerir En çok Ton balığında vardır Ondaki miktar bile 3 konserve kutu balıkta 100 mikrogram kadar yer alır Bazı araştırıcılar iyi sonuçlar aldığını bildirmektedir







Cilt kırışıklıkları konusunda içki ve sigaranın da çok etkisi vardır Sigara içerdiği maddeler nedeni ile damarların büzülmesine ve kan akımının azalmasına neden olur Ciltte tahrişlere ve kurumalara neden olurlar







Vücuda su alımı da çok önemli bir faktördür dolaşım sisteminin sağlıklı fonksiyon görmesini sağlar



Denegeli bir beslenme cilt sağlığı için yapılması gereken en temel davranışlardır

CİLT İÇİN TONİK-LOSYON YAPIMI







Canlandırıcı tonik







Gülün içinde barındırdığı mükemmel yağlar temizleyici ferahlatıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir Özellikle de yorgun ciltlerde Aynı zamanda makyaj veya cilt temizlemek amacıyla da kullanılabilir







Malzemeler:







100 ml beyaz şarap



50 ml gül suyu



5 gr kuru gül yaprakları



1 kahve filtresi



Hazırlanışı: Gül yapraklarını koyu renkli ama oldukça da geniş bir cam kavanoza koyup hava almayan ve sıkıca kapanan bir şişede 6 ay kadar saklamanız mümkün







Sıkılaştırıcı Tonik







Cildi sıkılaştırmak için tonik tapmak için 1fincan soda yarım fincan elma sirkesi ve 2 çorba kaşığı gliserini iyice karıştırın Spreyli şişeye koyup cildinize püskürtün Buzdolabında saklayacağınız toniği 1 hafta kullanabilirsiniz







Aknelere Karşı Tonik







Yarım litrelik şişeyi gül yaprakları ile doldurun Üzerini örtecek kadar sıcak su doldurup ağzını kapatıp 2 gün bekletin Süzün 1 kahve fincanı sirke ile karıştırınkarışımı bir parça pamuğa döküp cildinize yedirerek sürün kuruyuncaya kadar bekleyip ılık suyla durulayın







Yağlı Ciltlere Sirke Toniği







1 kaşık elma sirkesiyle 8 kaşık maden suyunu karıştırıp sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın







Maden Sodası:



İçindeki zengin minareler sayesinde tüm ciltler için yararlı ve besleyici bir toniktir Cildinizi temizledikten sonra doğal maden sodası ile sıkıştırılmış bir pamuk yardımıyla sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın







Salatalık-Bal Toniği:



Soyulmuş ve doğranmış orta boy salatalığı mikserde püre haline getirin Püreyi bir kevgire boşaltın ve kevgirin altına da cam bir kap yerleştirin 20 dakika kadar süzülmeye bırakın Salatalığın suyu iyice süzüldüğünde minik bir kavanoz alıp içine 2 kaşık bal ilave edin Tahta bir kaşıkla salatalık suyu ve balın iyice karışmasını sağlayın



Kullanacağınız zaman şişeyi iyice çalkayın Makyaj pamuğunuzu bu tonikle ıslatın boyun ve göğüs bölgesini silin 3-4 dakika kurumasını bekleyinToniğinizi kapaklı bir kapta en fazla 1 hafta kadar saklayıp kullanabilirsiniz

PEELİNG YAPIMI







Peeling cildi ölü hücrelerden cildinize peeling uygulamadan önce nelere dikkat etmeniz gerektiği konusuna bir az değinelim







Peeling yapımı







1 Yüz peelingi için en ideal zaman uyku öncesidir Yüzünüzü alıştığınız şekilde temizleyin peelingi yüzünüze uygulayın ve 1-2 dakika dairesel hareketlerle hafif masaj yapın İşlem bittikten sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın Peeling sonrası besleyici krem (yada maske) sürün ve cildinizi dinlenmeye bırakın







2 Peeling sonrası cilt taze ve yumuşak olmalıdır Oluşan kızarıklıklar kısa bir süre sonra geçerler Eğer peeling sonrası kızarıklıklar birkaç dakika içinde geçmezse daha uyumlu maddelerle) denemelisiniz







3 El ve ayak peelinglerini manikür - pedikür sırasında vücut peelinglerini duş veya banyodan sonra kullanmanız uygun olacaktır Peeling sonrası cildinize süt veya krem uygulayın







4 Peeling yöntemini haftada en fazla 1-2 defa denemelisiniz Aksi takdirde cildinizin kendini koruması fonksiyonunu zayıflatmış olursunuz Bu özellikle kuru ciltler için çok önemlidir







5 Hassas veya sivilceli ciltlerde dikkatli olmalısınız Peelingleri dikkatli ve haftada en fazla 1 kez kullanın







6 Peelinglere ucuz ve etkili alternatif banyo lifi veya masaj eldiveni olabilir Uzun olmaları sayesinde sırtınız gibi vücudunuzun normalde ulaşamayacağınız kısımlarına ulaşabilirsiniz Yalnız dikkatli olup cildi harap etmemek lazım







7 Göz çevresinde peeling ürünü kullanılmaz







Vücut Peelingi







Kışın derimiz bakımsız kalırölü hücrelerden arındırmak ve nemlendirmek Bunun için de ev koşullarında kendi bakımımızı yapabiliriz







Yoğurt Peelingi – 3 yemek kaşığı tuz ve 3 yemek kaşığı yoğurdu karıştırın sonra ılık suyla yıkayın ve vücudunuza bal sürün 5 dakika bekletip balı da yıkayın







Lor Peelingi – 3 yemek kaşığı pirinç unu 2 tatlı kaşığı zeytinyağı Hepsini iyice karıştırın Vücudunuza ve yüzünüze sürün 15 dakika bekletip yıkayın







Selülit probleminiz varsa aşağıdaki scrub reçetesi işinize yarayabilir







Selülit Scrub: ¼ fincan taze öğütülmüş kahve çekirdeği problemli bölgeye uygulayın Bu scrubı yara bulunan deride kullanmak sakıncalıdır







Yoğurt Peelingi -2-: Yarım bardak yoğurt vücudunuza uygulayın Sivilceli ve iltihaplı deriye uygulanmamalıdır 10-15 dakika bekleyin Daha sonra ılık suyla ıslatılmış sünger yardımıyla yıkayın







Kahve Peelingi: 2 tatlı kaşığı kahve telvesi cildiniz farklı reaksiyon verebilir







Lucy Liu Peelingi: Güzel film yıldızı Luci Liu’nun peeling tarifini uygulayabilirsiniz: Mısır unu ve kaynar suyu karıştırın Duş sırasında vücudunuza masaj yaparak uygulayın Ilık suyla yıkayın Daha derin bir temizleme işlemi için mısır unu yerine deniz tuzu su yerine zeytinyağı kullanın Etkili bir peeling ürünü elde etmiş olursunuz







Yüz Peelingi







Japon Peelingi: Pirinç unu ve sıcak suyu karıştırıp krem yapın ılık suyla yıkayın







Ceviz Peelingi: (Hassas Ciltler İçin) 2 yemek kaşığı ceviz içi karıştırın Yüzünüze dairesel masaj yaparak uygulayın







Meyve peelingi: Peeling olarak kullanmak için kivi ideal bir meyvedir İçerdiği enzimler sayesinde ciltteki ölü hücreleri arındırır







Fıstık Peelingi: (Yağlı Ciltler İçin) 2 yemek kaşığı fıstık iyice karıştırıp yüzünüze uygulayın







Canlandırıcı Peeling: Havucu rendeleyin ılık suyla yıkayın







Bal Peelingi: 2 yemek kaşığı arı balını sıcak su banyosunda eritin (benmari usulü) ılık suyla iyice yıkayın







Lor Peelingi: 1 tatlı kaşığı pirinç unu yüzünüze uygulayın 15 dakika bekletin







Yumurta Peelingi: 1 yumurta sarısı maske olarak uygulayın 20 dakika sonra çıkarıp besleyici krem sürün







Kahve Peelingi: Kahve telvesini temizlenmiş yüze sürün Kurumaya bırakın Dairesel hareketlerle masaj yaparak çıkarın Daha sonra yüzünüzü önce sıcak sonra soğuk suyla yıkayın







Şeker Peelingi: (Yağlı Ciltler İçin) Yüzünüzü bebek sabunuyla sabunlayın Sonra toz şekeri dairesel hareketlerle yüzünüze sürün 15 dakika kurumaya bırakın Sonra yıkayın







Turp Peelingi: 1 yemek kaşığı tuz sulanmaması için bekletmeden hemen yüzünüze uygulayın







Hassas Ciltler için Peeling: Bitki yağı (lavanta 10 dakika bekleyin Sonra masaj yaparak ılık suyla yıkayın







Sivilceli Ciltler için Peeling: elma temizlenmiş yüzünüze sürün ve 10 dakika bekleyin Yıkayın ve sonra nemlendirici sürün







El Peelingi







Elinizin derisi kuruysa taze salatalık sürüp bekleyin ve sonra yağlı besleyici krem sürün Yoğurt veya bal maskesi de kullanabilirsiniz 5-10 dakika bekletip yıkayın







Ballı Yumurtalı Maske: yumurta sarısı elinize sürüp 20 dakika bekleyin Ilık suyla yıkayıp krem sürün







Patatesli Maske: 3 patatesi haşlayın 2 tatlı kaşığı salatalık veya limon suyu ekleyin Karıştırıp elinize sürün Soğuyunca ılık suyla yıkayın Sonra soğuk suyla tekrar yıkayıp krem sürün







Fazla zamanınız oksa 2-3 dakika bekletin

KURUYAN CİLTLER NEDENLERİ VE ÖNERİLER







Cildimiz özellikle kış aylarında daha çabuk gerilir ve hemen çatlar Bu nedenle de daha özel bir bakım ister Üstelik kış mevsiminde cildi korumak da çok kolay değildir Çünkü ev deki sıcak ve kuru hava ile dışarıdaki soğuk hava arasında yaşanan gel gitler sonucu cildimiz özellikle de yüzümüz epey zarar görür



Bu değişim yüzünden cildimizde istemediğimiz kızarıklıklar ve yanaklarımızda damarcıklar oluşur Hava soğuyup kurudukça cildimiz için çok değerli olan nem de azalır Ortaya çıkan çatlak dudaklar ve pürüzlü eller de kış aylarında adeta cilt bakımının önemini vurgularcasına gözümüze batar Eğer siz de bu dertlerden yakınıyorsanız işte size yardımcı olacak öneriler;







Cildimiz neden kurur?



a Soğuk havalarda cildimiz çok daha fazla nem kaybına uğrar Bu nedenle de cilt susuz kaldığı için kurur



b Aşırı cilt temizliği bu durumu daha da artırır Çünkü bildiğimiz o duş jelleri ve sabunlar “emulgator” denilen bir katkı maddesi içerirler Bunlar nem kaybı ve zararlı etmenler açısından önemli bir koruma görevi üstlenmektedir



Bu nedenle de bu yağlar cilt açısından çok önemlidir Bu durumda cildinizi gerektiğinden fazla kozmetik ürünüyle temizlemekten kaçınmalısınız Özellikle de cildinizin kurumasına sebep olabilecek sabunlara dikkat etmelisiniz Kullandığınız sabunun cildinize uygun olmasına özen göstermelisiniz



c Yağ tabakası ince veya fazla gözenekli olduğunda cilt daha fazla su kaybeder ve dolayısıyla kurur



d Ayrıca parfüm veya kozmetik madde içeren bazı özel malzemeler cildi tahriş ederler



e Rüzgar ve güneş gibi dış etkenlere maruz kalan cilt de daha fazla kurur



f Cildiniz C E ve F vitaminlerinin eksikliğinden dolayı da kuruyabilir



g Cildin kurumasının başka bir nedeni de yaşlılıktır







Önemli: Ciltte bu nedenlerden dolayı; çatlaklar oluşur alerjiye yakalanma riski artar ve deri soyulması oluşur Eğer ciltte bu tür belirtiler olmuşsa hemen çareyi nemlendirici kremlerde aramayın Çünkü bazı nemlendiriciler cildi daha da kurutabilir! Birçok bakım kremi yağ tabakasına zarar verecek maddeler içermektedir Bu nedenle nemlendirici seçiminde dikkatli olmalısınız



Kurumayı önlemek için öneriler







Cilt hücrelerinin içten su ile beslenebilmeleri için gün boyu en az 25 litre su veya bitki çayı için







Sıcak odalarda veya ortamlarda içi su dolu kaseler veya ıslak bezleri ısıtma sisteminin üzerine koymalısınız ki havadaki nem oranı artsın Ayrıca odalarda bulunan bitkiler de havadaki nem oranını artırır







Günde en az bir kez duşun alın Genelde iki günde bir banyo yapmak cilt için yeterli olabilir Ancak cildin çok fazla su ile temas halinde olmaması gerekir Aralarda sabun kullanmadan sadece su ve bir lifle yıkanmaya özen göstermelisiniz







Duş yaparken kullanmak üzere en iyisi bebek sabunu alın Bebek sabunları en fazla yağ içeren sabunlardır Bu sayede temizlik sonrası cildin korunma tabakası normal şekilde oluşur







Cildinizi duş veya banyodan sonra mutlaka kremleyin Banyo sonrasında aradan bir saat geçse bile kremlemeyi ihmal etmeyin







Özellikle parfüm kimyasal ve boyar maddeler içermeyen kremler kullanmaya özen gösterin







Solaryuma gitmeyin! Çünkü UV ışınları cildin kurumasına neden olmaktadır

CİLDİNİZE DOĞRU BAKIM YAPIYOR MUSUNUZ?







Vücut yağları yoksa lüks mü? İşte bu soruların yanıtları ve cilde dair tüm ayrıntılar







Genel olarak bakıldığında dünyanın en iyi kremi bile cilt temizliği sırasında işlediğimiz günahları affedecek kudrete sahip değil Bu yüzden temizlik sırasında en önemli nokta hiçbir şeyi yanlış yapmamak Hassas ve kuru ciltlerin ihtiyacı olan temizlik ürünü sadece sütler ve kremlerdir Önemli olan ürünlerin bileşiminde nem tutan (örneğin aloe vera) etkili içeriklerin bulunmasıdır Sütlü emülsiyonlar ve köpükler özellikle normal ve yağlı cilt tipleri için idealdir Çok yağlı ciltler ise jel ya da köpük temizleyicileri tercih etmelidirler Aynı kural karma ciltler için de geçerli Sabun kesinlikle yüz ve boyun bölgesinin temizliği için kullanılmamalı Cildin üst katmanını çok fazla yağlandırdıkları için cildin koruyucu katmanı da bu yüzden zarar görebilir







Temizleme losyonları







Vazgeçilmez mi yoksa lüks mü?







Tüm cilt tiplerinde kesinlikle vazgeçilmez ürünler arasında yer almaktadır Çünkü temizlik sırasında cildin pH değerlerinin dengesi bozulur İşte temizleme tonikleri cildin bu dengesini yeniden sağlamasına yardımcı olur Çok hassas ya da kuru bir cilde sahipseniz hamamelis ıhlamur ya da arnika gibi yatıştırıcı içerikli ürünleri tercih edebilirsiniz Kesinlikle alkollü tuz tonikleri kullanmayın Tüm cilt tiplerinde çok keskin olumsuzlukları vardır Yağlı ciltlere iyi bir alternatif de nemlendirici etkili okaliptüs ya da eğreltiotu ekstreli ürünler Cildi aynı zamanda kirlerinde de arındırmaya bire bir







Su ya da makyaj pamuğu







Temizleme sütünü yüzümüzden nasıl çıkaralım?







Ilık su aslında bir istisna dışında tüm ciltler için en iyi temizleme metodudur Eğer çok kuru bir cilde sahipseniz o zaman yapmanız gereken temizleme ürünlerinin cilt yüzeyindeki fazlalıklarını makyaj pamuğu ya da ıslak mendille almak Yağlı ciltler için ise duş sonrası kısa bir süreliğine soğuk suyu yüzlerine tutmak harika bir etki yaratıyor Soğuk su gözeneklerin kapanmasını sağlıyor Eğer kılcal damarlarınız cilt yüzeyine çok yakınsa cildinizi asla sıcak suyla yıkamayın Sıcak gözenekleri açarak damarcıkların yırlatmasına neden olabilir







Cilt kremi seçiminde







Nelere dikkat etmeli?







Tüm cilt tipleri için en önemli şey; nemlendirme Eğer cilt 20’li yaşlarda nemden yeterince nasibini almışsa kırışıklıkların oluşumu da daha geç ortaya çıkar Yağlı ciltler için ideal olan yosun bileşenli günlük bakım kremleri kullanmak Meyve asitli kremler ise kuru ciltlerde etkili Bitkisel yağlardan oluşan sansiyel yağ asidi bileşenli kremler hassas ciltleri yatıştırıcı etkileriyle biliniyor 30 yaşından itibaren cildin hücre yenileme sürecini uzatmak için gece bakım kremi kullanımına başlamak gerekiyor Hafif kuru ciltlerin ihtiyacı zengin içerikli kremler olarak öne çıkıyor Antiaging bakımı 40 yaş altı ciltler için adeta bir zehir Bu ürünlerin erken kullanımı alerjik reaksiyonların ciltte ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor







Peeling







Kimler için yararlı kimler kendini uzak tutmalı?







Ölü hücreler cilt yüzeyini mat gösterir Cilt yüzeyine kadar pürüzsüz ise ten de o kadar parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanır Bu yüzden peeling ürünleri aşağı yukarı tüm cilt tiplerine uygun olarak geliştirilmiştir Her cilt tipi için mükemmel bir öneri; beyaz pudradan oluşan ve suyla karıştırılarak elde edilen enzim peelinglerdir Bu ürünlerin içinde kürecikler bulunmaz enzimler tarafından taşınırlar Dolayısıyla kuperoz eğilimli ciltlerde de rahatlıkla kullanılabilirler Hassas ciltlere haftada bir kez peeling uygulanmalıdır Diğer tüm cilt tiplerinin bu uygulamayı iki ya da üç kez yapması mümkündür Peeling sadece akşamları cilt temizlendikten sonra yapılır Sabahları yapıldığında makyajın lekeli görünmesi gibi bir riskle karşı karşıya kalmanız mümkündür Peelingler çok kuru ciltler için pek uygun değildir Bu cilt tipine sahipseniz peeling yerine cildinize temizleme maskesi uygulayabilirsiniz Bu maskeler yağlı ciltler için de idealdir







ÜRÜN MARKET







Mükemmel kapatıcı







Coverderm güneş lekeleri ve akne gibi tüm cilt sorunlarını mükemmel bir şekilde kapatıyor 24 saat boyunca hatta yüzerken ve terliyken bile kapatıcılık görevini sürdüren ürün doğal bir görünüm sağlıyor







Güzelliğiniz için







Tırnak cilası yenilenen teknolojisi ve etkileyici renkleriyle Avon’un ultra modern yeni görünümü tam size göre







Parfümünü yarat







Kişiliğinize ve değişen ruh halinize uygun parfümü henüz keşfedemediniz mi? Body Shop ister yaratıcılığınızla 300 binden fazla farklı karışım arasından kendinize özel parfüm gardırobunuzu yaratabilirsiniz

CİLDE ZARARLI BESİNLER







Bazı besinlerin cildinize düşman olduğunu sivilceleri artırdığını ve cildinizin o doğal görünümünü bozduğunu biliyor muydunuz?İşte sağlıklı cildin düşmanları







• Alkollü içecekler







• Tuzlanmış her türlü kırmızı et







• Salam sucuk gibi mandıra ürünleri







• Şekerleme kurabiyeler ve hamur işi







• Mayonez







• Patlamış mısır (yağlı) mısır ekmeği







• Patates







• Puding







• Tereyağı







• Krem peynir







• Un







• Sert peynirler (parmesan kaşar)







• Soda







• Şerbet